Comment l’aromathérapie améliore votre bien-être.
Comment l’aromathérapie améliore votre bien-être
Vous l’avez attendu toute la journée avec impatience : votre moment pour vous. Pour se détendre complètement et se débarrasser du stress de la journée. Un espace attrayant rempli de musique calme et de votre parfum préféré. Car oui, les odeurs ont une énorme influence sur votre humeur.
Dans cet article, vous découvrirez comment tirer le meilleur parti de tous les bienfaits de l’aromathérapie dans votre routine quotidienne.
Les parfums vous affectent
Si vous y réfléchissez un instant, vous avez découvert depuis longtemps que certaines odeurs ont un effet positif sur vous. L’odeur des petits pains cuits au four, de la menthe d’été, d’une tasse de café fumant, d’un bouquet frais de fleurs printanières, … Ils vous transportent immédiatement dans un joli souvenir. Un boost instantané pour votre humeur et votre bien-être.
Le pouvoir de l’aromathérapie
L’aromathérapie utilise des huiles essentielles de plantes pour soutenir et détendre le corps humain. Il existe plus de 90 variétés, chacune avec son propre parfum et effet. Ils sont souvent utilisés pour :
Meilleure qualité de sommeil
Moins de stress
Une meilleure humeur
Au sens traditionnel du terme, l’aromathérapie signifie que les huiles essentielles sont faites sur mesure pour une personne. Chacun a son propre mélange unique, adapté à des besoins spécifiques. Aujourd’hui, la plupart des huiles sont « pré-mélangées ». En d’autres termes : les senteurs sont mélangées et vendues dans un but précis. Par exemple, pour déstresser ou favoriser la qualité du sommeil.
Si vous souhaitez appliquer des huiles essentielles sur votre peau, ne les utilisez jamais pures. Vous les mélangez ensuite avec une huile de base telle que l’huile d’amande ou l’huile de coco. Un moyen très simple de vous entourer chaque jour de votre parfum exaltant ou apaisant est d’utiliser un diffuseur d’arômes. Des bougies parfumées ou des bâtons parfumés par exemple.
Aromathérapie à la maison
C’est parce que les odeurs envoient des signaux à la partie de notre cerveau qui contrôle la mémoire et les émotions. Les émotions positives évoquées par certaines odeurs peuvent même réduire votre niveau de stress. C’est précisément sur cela que repose l’aromathérapie : la trinité parfum, souvenirs et émotions explique pourquoi les parfums influencent si intensément notre humeur et notre bien-être mental.